Кардиолог разкри кой е най-полезният чай за сърцето
Най-полезният чай за сърцето
По-специално, растителните вещества в зеления чай укрепват сърцето и по този начин поддържат здравето. Но когато се комбинира с мляко, чаят губи своята кардио-укрепваща функция. Някои билкови чайове също имат положителен ефект върху сърцето.
Учени: Високото кръвно е пагубно не само за сърцето, но и за този орган
„Чаят от глог насърчава и засилва притока на кръв и свиването на сърдечния мускул, но зеленият чай има успокояващ ефект върху сърцето“, казва руският кардиолог д-р Олег Варфоломеев.
Ето как зеленият чай укрепва сърцето
Пиенето на зелен чай в умерени количества може да има положителен ефект върху здравето на сърцето. Причината за това са съдържащите се в него танини, известни още като катехини.
Антиоксидантните катехини като вторични растителни вещества защитават кръвоносните съдове и техните стени. Те разширяват кръвоносните съдове, което води до подобряване на кръвния поток. Те могат да предотвратят отлаганията в кръвоносните съдове, известни като атеросклероза.
Лекар: Тези храни предпазват сърцето в жегите
"Зеленият чай влияе върху метаболизма на захарта и мазнините. Катехините стимулират изгарянето на мазнини. Благодарение на нео нивата на кръвната захар не се повишават толкова бързо", казва кардиологът.
Но зеленият чай не е панацея. Поради горчивите вещества и кофеина, които съдържа, много хора могат да понасят само малки количества от него. За положителен ефект обаче са достатъчни една-две чаши на ден.
„Ако реагирате на консумацията на зелен чай със сърцебиене, треперене, замаяност или гадене, тогава трябва да се въздържате от него или да ограничите приема му. Вероятно чаят е твърде стимулиращ за вашата сърдечно-съдова система“, казва лекарят.
Учени: Това е най-добрата подправка за мозъка и сърцето
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене, както и на консултацията с лекар!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Инсулинова резистентност - води ли до диабет и как да я разпознаем
Тайната на дълголетието: 5 храни, които всеки столетник яде
Какво се случва с кръвното, ако цял ден стоите вкъщи
Ефективни домашни маски за напукани пети
Бира и диета? Дали е възможно?
Магнезий - как е правилно да се пие магнезий
Отслабване след 40 години - това е най-добрата напитка, която топи килограмите
Билката, която чисти черния дроб, сваля кръвното и холестерола
Какво да ядем за здрава щитовидна жлеза?
Учени: Само 1 лъжица от това на ден намалява риска от деменция
Редактор:
Таня Станоева